在蹦床上跳躍悅動的時候，由于消耗大量能熱，在消除多余脂肪的同時，又鍛煉了身體，還能在彈跳過程中享受飛躍的快感。那么，除了這些，蹦床運動還能給我們帶來哪些好處呢？

    一、排出毒素

人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。皮膚所負責(zé)的任務(wù)便是出汗，而蹦床運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動，仿佛開窗通風(fēng)換氣一樣，給人體內(nèi)部來一次大清掃。

但在現(xiàn)實生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，2016年室內(nèi)的蹦床運動，將成為全球熱門運動項目。

二、減肥


第二個明顯好處是出汗可以減肥。在眾多減肥方法中，體育鍛煉無疑是最有效的，因為當(dāng)人體進行運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。在蹦床上可以進行團體活動，約上同事或者朋友，來一場躲避球競技，也是非常不錯的。



三、促進消化


不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。


四、增強記憶


美國針對2萬中學(xué)生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。


五、讓男人更有魅力


美國研究人員表示，男士流汗的氣味能使女士心情愉快并感到精神放松。


六、護膚美容
總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。




十分鐘的蹦床運動相當(dāng)于半個小時同等水平跑步的運動量    

快參與到蹦床運動中來，在這個夏天盡情揮灑汗水。