現(xiàn)在蹦床不僅僅是小孩們的天堂，更加是成年人放松的休閑場地和健身場所，蹦床健身也就這樣慢慢出現(xiàn)在市場，因為蹦床運動可以帶動整個身體進行運動，不像平時健身器材一樣，做一樣鍛煉只能對某一部位進行活動，況且蹦床健身現(xiàn)在在歐洲等國家已經(jīng)被廣泛的實施，成為白領(lǐng)工作之余的一項放松和減肥的運動。

蹦床健身真的能減肥嗎

  美國健身專家認為,你的心跳加快是由身體對蹦床擠壓形成的反作用力(彈力)造成的,而不是由肌肉散發(fā)的能量而形成的。蹦床可以排出毒素 人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì),各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出,便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗,而蹦床運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動,仿佛開窗通風換氣一樣,給人體內(nèi)部來一次大清掃。在蹦床公園里比起在地面上活動，其對四肢、尤其是骨骼的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與30分鐘有氧運動相當。與慢跑相比，蹦床健身的另一大優(yōu)勢是不會覺得累，比如從消耗較大的上下跳改為簡單的左右跳，這也讓不同的身體部位得到鍛煉。專業(yè)人士說，即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因為在蹦床這樣不穩(wěn)定的平面上運動，“你能調(diào)動所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“這種柔軟的彈性會保護你的關(guān)節(jié)”。不僅是英國，蹦床健身在美國、澳大利亞等地也挺流行。

蹦床運動的功能

1.減肥：比起慢跑等普通運動,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因為在蹦床這種不穩(wěn)定的平面上運動,身體會調(diào)動所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此長期堅持蹦床運動,有助于促進新陳代謝提高,改善脂肪氧化,預防減輕肥胖等癥狀

2.促進小孩長高：個人的身高是跟很多因素有關(guān)系的,例如遺傳因子,后天運動,營養(yǎng)物質(zhì)等等,所以蹦床只是在這里面后天運動中的一種。

不僅僅是蹦床,很多跳躍的活動都是有助于還在長高的,而且,如果孩子正處于發(fā)育期間,這樣的就是最好的了,因為堅持鍛煉會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)更加發(fā)達,且能達到長高的目的。

3、減脂塑形，拒絕肥胖比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因為在蹦床這種不穩(wěn)定的平面上運動，身體會調(diào)動所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。因此長期堅持蹦床運動，有助于促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預防減輕肥胖等癥狀。 4、強身健體，預防疾病大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預防腎結(jié)石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。定期彈跳幫助調(diào)養(yǎng)身體，特別是胃，背部和腿部。 5、有氧運動，健康未來蹦床運動也是很好的有氧運動，能促進血液循環(huán)，增強血液的載氧能力，進而提高人體免疫力，降低感冒發(fā)燒的機率。 6、促進新陳代謝，排出毒素人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗，而運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動，仿佛開窗通風換氣一樣，給人體內(nèi)部來一次大清掃。但在現(xiàn)實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，2016年室內(nèi)的蹦床運動，將成為全球熱門運動項目。 7、骨骼更強健當宇航員長時間保持失重狀態(tài)時，肌肉會迅速萎縮，骨骼密度較低。相反，當重力引力增加的時候，骨骼密度和肌肉強度都隨之增加。 8、好玩不疲憊。與慢跑相比，蹦床上感覺好玩的同時也不會覺得累。蹦跳中大聲的喊上幾聲，來來回回出一身汗，特別爽，將工作生活的壓力釋放出來

  蹦床健身和蹦床運動竟然有這么多的功能，而且可以為現(xiàn)在經(jīng)常在電腦旁邊們的白領(lǐng)亞健康者們和小孩的玩樂帶來豐富的生活，如果我們想要蹦床館投資和了解蹦床館里面的一些事項您可以聯(lián)系我們，我們會為您解答一些列您認為的疑惑